Czy można zapobiegać zaćmie?

Profilaktyka w przypadku zaćmy – czy istnieje? 

To zależy. Przede wszystkim od indywidualnego czynnika, czyli zegara biologicznego każdego człowieka i aspektu starzenia się. Bowiem schorzenie to bardzo często dotyka osób w podeszłym wieku lub nawet już gdy rozpoczyna się proces starzenia. 

Warto natomiast zwrócić uwagę na pewne czynniki, które zwiększają ryzyko powstawania zaćmy i dzięki temu zmniejszyć prawdopodobieństwo jej wystąpienia. Im szybciej wdrożysz zmiany w codziennym funkcjonowaniu, tym lepiej.

Czym jest zaćma?

Zaćma, znana również jako katarakta, to jedna z najczęściej występujących chorób oczu na całym świecie. Rozwój tej choroby jest procesem naturalnym, często związanym z procesem starzenia. Kiedy mówimy o „zaćmie”, odnosimy się do zmętnienia soczewki oka. To zmętnienie może prowadzić do znacznego pogorszenia wzroku, a nawet ślepoty, jeśli nie zostanie odpowiednio zdiagnozowane i leczone. Pierwsze objawy zaćmy mogą rozwijać się powoli, a te pierwsze mogą być łatwo pominięte.

Zaćma rozwija się, gdy białka w soczewce oka zaczynają się kumulować, co prowadzi do jej zmętnienia, a obraz staje się nieostry. Czynniki takie jak cukrzyca, palenie papierosów, długotrwałe narażenie na promieniowanie UV, a nawet niektóre leki mogą przyspieszyć rozwój zaćmy i zapoczątkować znaczne pogorszenie wzroku. Dlatego tak ważne jest regularne odwiedzanie okulisty, szczególnie dla osób w grupie ryzyka. Zaćma starcza to nie przelewki. Seniorzy powinni pamiętać, aby regularnie badać swój narząd wzroku u swojego okulisty i dbać o zdrowie oczu. Ważne jest także szybkie reagowanie, jeżeli pojawiają się jakieś niepokojące objawy tego schorzenia. Okulista przy walce z zaćmą to mus!

Jak uniknąć zaćmy?

Postaw na wcześniej wspomniane działania profilaktyczne. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie te, dzięki którym zadbasz nie tylko o zdrowy wzrok, lecz także o swoje zdrowie w ogólnym aspekcie. 

• Noś okulary przeciwsłoneczne, ale nie te ze sklepów sieciowych. Postaw na modele chroniące przed promieniowaniem UV, aby maksymalnie chronić swój wzrok przed negatywnym działaniem słońca. 

• Jeśli Twoja praca lub czynności, których się podejmujesz narażają Twój wzrok na uszkodzenia mechaniczne pamiętaj, by je zabezpieczyć. 
• Trzymaj się zdrowej i pożywnej diety złożonej z dużej ilości naturalnych witamin i minerałów.

Zaćma – jak zapobiegać? 

• Uprawiaj sport, staraj się pamiętać o zdrowej diecie – zdrowo się odżywiaj. Postaw w codziennym jadłospisie na warzywa i owoce, np. pomidory, pietruszkę, brokuły, jarmuż, winogrona, seler, pomarańcze, cebulę, a także strączki. 

Nie zapomnij o orzechach i prozdrowotnym działaniu! Spożywaj w szczególności migdały. Oprócz wspomnianych składników warto także używać w kuchni olei roślinnych. 

• Oprócz dobrze zbilansowanej diety polecamy także suplementację dobrej jakości. Szczególnie witaminy A, B, C i E, a także luteinę i NNKT (nienasycone kwasy tłuszczowe). Te witaminy pomogą zachować Twoje oczy w dobrej kondycji.

• Badaj się także regularnie, by mieć kontrolę nad swoim zdrowiem i uniknąć, chociażby cukrzycy, która jest jedną z chorób mających duży wpływ na wystąpienie zaćmy.  

• Ogranicz do minimum lub zrezygnuj całkowicie z używek takich, jak: alkohol czy papierosy. Takie używki mogą wpłynąć na znaczne pogorszenie wzroku.

• Badaj regularnie wzrok. Odwiedzaj okulistę i miej kondycję swoich oczy pod należytą kontrolą. 

Dieta bogata w witaminy, takie jak witamina C i witamina E, jak dowodzą badania przeprowadzone na przestrzeni lat, może odgrywać kluczową rolę w opóźnieniu rozwoju zaćmy. Produkty takie jak pomarańcze, brokuły, orzechy i nasiona, bogate w te witaminy, mogą pomóc Ci uniknąć tej choroby.

Jeśli wdrożysz wszystkie wymienione wskazówki zadbasz o prozdrowotny tryb życia, to raczej uda Ci się uniknąć zaćmy, dzięki czemu ostrość widzenia zostanie zachowana, a Twój komfort widzenia utrzyma się do późnej starości.

Jak leczyć zaćmę?

Usunięcie zaćmy jest trudne, ale nie jest niemożliwe. Walkę z zaćmą da się wygrać! Operacja zaćmy jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na leczenie zaćmy starczej. W trakcie operacji, lekarz usuwa zmętniałą soczewkę i zastępuje ją sztuczną, co zwykle prowadzi do znacznej poprawy wzroku. Po wszczepieniu nowej soczewki, pacjentom zaleca się regularne kontrole u okulisty. Lekarz może zalecić krople do oczu, aby zmniejszyć ryzyko wzrostu ciśnienia wewnątrzgałkowego po operacji zaćmy. Jednak jak każda operacja, operacja zaćmy wiąże się z pewnym ryzykiem, dlatego tak ważne jest, aby dokładnie omówić to z lekarzem przed podjęciem decyzji.

Pomimo że choroba ta jest często związana z procesem starzenia, inne choroby, takie jak jaskra, mogą również przyczynić się do jej rozwoju. Regularne wizyty u okulisty pomogą wykryć i leczyć te choroby, zanim staną się poważnym problemem. Badajmy się na zaćmę, zanim będzie zbyt późno! Ta choroba to nie przelewki dla naszego organizmu.